不想穿大衣的时候膀大腰圆!我想你需要了解一下“打薄”运动

2020-01-01

ε   ч 早晚天气慢*慢转凉,大家纷纷穿上了薄۞۞外套。更∏开始┕了&ldqⓔuo;秋季‰进补&·。rdquo;⿱◁环节,想着马上∞到了藏肉的季#节就ミ放肆大胆的吃-Nonoζno◎!要≥知道瘦子才有oversize,┆┇胖子那叫≤合身。别以╞为自△⿸己的后肩щ膀▲、拜拜肉会被︼︽︾大衣隐藏。想要穿出气场,Ц上半身的打薄运动。每天ы2分钟一个动作,Φ刷剧就能瘦上肢~

 

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 &n■bsp;&n⌒bsp; 首先开︱︳始√运动前,准备好1.5☆公↔斤∕-2公斤的哑Ⅹ铃┓或★者水瓶๑·ิ.·ั๑。

 

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